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PROGRAMA DE EJERCICIO ACUÁTICO
Water Warriors se lleva a cabo en la piscina grande una vez por semana durante 8 semanas. Fortalece y tonifica tus músculos mientras aumentas tu resistencia cardiovascular. Combinación de movimientos de bajo y alto impacto que incluyen carreras, patadas, saltos, giros, suspensión y trabajo de resistencia. Se proporciona equipo.
El ejercicio acuático es una excelente manera de mantenerse activo y mejorar la salud del corazón, reducir el estrés y, al mismo tiempo, ganar fuerza.
Obtenga acondicionamiento muscular y resistencia cardiovascular sin ejercer presión sobre las articulaciones. También es una manera fácil de desafiarte a ti mismo y divertirte, sin importar tu edad o tus habilidades físicas. También te beneficiarás de:
Prevenir caídas y lesiones
Mejorar flexibilidad
Mejorar la fuerza de la parte superior del cuerpo.
Prevención y recuperación de lesiones.
When?
WATER WARRIORS
Mon 9:45am-10:45 5/12 - 7/7 (NO CLASS 5/26)
Miércoles de 9:45 a. m. a 10:45 a. m. durante 8 semanas
Fri 9:45am-10:45 5/16 - 7/11
NO CLASS 5/23 OR 7/4 *FEES PRORATED to 7 weeks
Where?
Large Pool
82 degrees
6 lap lanes removed
Fees
Full / Fitness Member
$30
1 x / week for 8 weeks
Program Member
$40
1 x / week for 8 weeks
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